Питьевой режим ребенка: нормы и рекомендации
О ДЕТЯХ
ВОДА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ДО ГОДА

Детям до 4 месяцев дополнительная вода обычно не требуется – они получают достаточное количество жидкости из грудного молока или смеси. В жаркую погоду можно предложить специальную детскую воду, например, «Калинов Родничок», которая имеет оптимальный состав для младенцев.

С введением прикорма (4-5 месяцев) начинайте предлагать воду между кормлениями. Лучше выбирать:

  • Детскую бутилированную воду «Калинов Родничок», которую отличает сбалансированный состав и бутылочка с удобной крышкой-поильником.
  • Разбавленные фруктовые соки (с осторожностью).
  • Отвар шиповника.

Важно! Избегайте сладких напитков – они нарушают аппетит и создают нагрузку на почки.

Лучше всего предлагать воду через 1-1,5 часа после еды или за 20-30 минут до приема пищи.
ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДУ?
Жидкость замедляет пищеварение, вызывает брожение и чувство тяжести. Исключение – несколько глотков для смачивания твердой пищи.

НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИДКОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА

ВОЗРАСТ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЖИДКОСТЬ*

До 6 месяцев

100-200 мл

6-12 месяцев

200-300 мл

1-1,5 года

300-450 мл

1,5-3 года

450-800 мл

3-5 лет

800-1000 мл

После 8 лет

40-50 мл на 1 кг веса в сутки

* Не учитывается жидкость из молока, супов и фруктов.

В жару и при физической активности потребность в воде увеличивается. Главные признаки недостатка жидкости в организме ребенка – сухость губ, редкое мочеиспускание, вялость. Избыток воды тоже вреден: он может привести к нарушению минерального баланса и повышенной нагрузке на почки.
Поделиться
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ